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君ワールド

自分の好きなことだけ、思ったことだけをただ書いているブログ。

ランニングコースに行ってきた

ダイエット - diet -

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ランニングは夜より朝ごはんを食べる前がいいらしい。

ということで、本日は仕事が休みのため、

朝起きて30分くらいしてから運動に行った。

 

  • ランニングコースまで歩いて17分
  • ランニングコースを歩いて21分
  • ランニングコースを軽くジョギンクして15分
  • ランニングコースから帰ってきて17分

 

合計70分の運動のおかげで今日は心も体もスッキリ!

やっぱり運動は素晴らしい、今日は一人だったのが残念だけど。

週1〜2回、仕事が休みの時にはできると…つづけられるといいな。

 

 

 

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